7 dicas inestimáveis ​​sobre como viver com um marido narcisista

Uma coisa que aprendi em meus anos de existência é que, quando você faz escolhas, fica para sempre para dançar ao som da música. O bom é que você pode optar por permitir que essas escolhas o destruam ou pode aprender a revertê-las. Ao longo dos anos, fui ensinado a suportar merdas suficientes, pois minha mãe antes de mim era a esposa 'perfeita' e 'compreensiva' que vivia com muitas besteiras do marido. Viver com um narcisista significa que meus sentimentos são constantemente magoados regularmente.

Narcisista é como um padrão de pensamento, os pensamentos comportamentais de um indivíduo. Para você, eles são pessoas que são excessivamente confiantes, altamente organizadas ou superadas, mas o que você não percebe é que, sob esse exterior espesso, elas são simplesmente pessoas atormentadas pelo complexo de auto-estima. O ego energético percorre suas veias, fazendo com que se concentrem apenas na palavra 'eu', 'eu', 'como isso me beneficiará'? Eles acreditam firmemente que o mundo gira em torno de si e de suas necessidades. Acredite, pode ser tão frustrante ter um parceiro que está à sua frente, sem se importar se suas necessidades são atendidas porque são apenas auto-absorvidas.

Conteúdo

• 0.1 O que você sabe sobre o Transtorno da Personalidade Narcisista (NPD)?
• 0.2 Quais são os sinais reveladores de que você é um narcisista?
  • 0.2.1 Eles são incapazes de serem gentis ou educados
  • 0.2.2 Narcisistas são tomadores e não doadores
  • 0.2.3 Eles revelam seu ego feio quando negam o que querem
  • 0.2.4 Eles são buscadores de atenção
  • 0.2.5 Eles deixam você cair porque nunca assumem responsabilidade
  • 0.2.6 Eles são atingidores de metas e podem recorrer à manipulação para obter o que desejam
• 0.3 Como você lida com um relacionamento narcisista?
  • 0.3.1 Esteja preparado para o inevitável
  • 0.3.2 Não espere desculpas dele
  • 0.3.3 Mantenha uma atitude positiva ao conversar
  • 0.3.4 Não force, defina seus limites
  • 0.3.5 Preste atenção, mas preste atenção da mesma forma
  • 0.3.6 Encontre grupos de suporte
  • 0.3.7 Tente o aconselhamento matrimonial ocasionalmente
• 1 Conclusão

O que você sabe sobre o Transtorno da Personalidade Narcisista (NPD)?

O Transtorno da Personalidade Narcisista (DNP) é uma condição que faz com que uma pessoa tenha um senso de importância exagerado e distorcido, alimentando sua incapacidade de produzir empatia pelos outros. É um distúrbio mental classificado que só pode ser detectado por profissionais médicos qualificados.

Os comportamentos narcisistas têm sido vinculados como um mecanismo de defesa contra memórias desagradáveis ​​da infância, sendo vulneráveis, inseguranças ou sentimentos incompreensíveis. Elinor Greenbury, um treinador de terapia especializado no tratamento da adaptação narcísica, deu uma boa visão de sua personalidade. Um narcisista, ela explicou, é incapaz de reconhecer as 'relações inteiras dos objetos'. Em termos simples, significa que eles são incapazes de aceitar as boas e más qualidades de uma pessoa. Eles vêem você em termos do que você pode fazer por eles. Eles acreditam que, se você não tem valor, é inútil ou não é inteligente, não é importante para eles e se é digno, útil ou inteligente, e então é bom para eles. Eles são simplesmente incapazes de compreender o fato de que você pode ser inútil e útil. Ou você é todo bom ou todo ruim, nada como ser bom e ruim para um narcisista.

Segundo Debolina Raja, existem dois tipos de narcisistas: os vulneráveis ​​e os grandiosos ou invulneráveis. Os narcisistas têm problemas de comunicação e, por causa dessa deficiência, costumam ficar sozinhos, mesmo quando cercados de pessoas.

Quais são os sinais reveladores de que você está com um narcisista?

Eles não têm razão em revelar que são porque não têm consciência de que são. Mas os sinais são evidentes, pois são pessoas com auto-estima frágil e suscetíveis a críticas.

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Eles são incapazes de serem gentis ou educados

Certa vez, trabalhei para uma mulher que gosta de contar a seus funcionários tudo sobre suas realizações. Quando tínhamos reuniões do conselho, metade do tempo gasto na sala de conferência era usado para falar sobre ela e suas realizações. Além de gostar de se gabar, ela tinha pouco ou nenhum respeito por seus funcionários.

Um narcisista gosta de se gabar muito. Eles não se importam de esfregar suas realizações na sua cara, pois tendem a ser mais inteligentes. A verdade é que eles não têm idéia de que são rudes e cruéis, são simplesmente sem noção. Eles são rudes e francos com o que não gostam, mas desconsideram o que você não gosta.

Quando eles perceberem que você é uma ameaça para eles, eles não hesitarão em expressar seu descontentamento. Mesmo quando eles sabem que você está acima deles ou têm as qualidades que obviamente não possuem, os narcisistas encontram maneiras de diminuir essas qualidades para se sentirem acima de você. Eles colocam você no chão para se sentir bem.

Narcisistas são tomadores e não doadores

Os narcisistas não têm empatia com os outros; suas necessidades são colocadas diante dos outros, por isso é difícil para eles entenderem o que os outros estão passando. Eles não encontram nada errado em tirar proveito dos outros. Eles acreditam que o mundo lhes deve, para que não hesitem em fazer você sentir que simplesmente os deve por tudo. Eles podem não ser materialistas; tudo o que eles precisam é de alguém que os cumprimente, ofereça ouvidos, mas que nunca retribuem.

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Estar com um narcisista significa que você é o único no relacionamento elogiando, dizendo as coisas certas enquanto seu parceiro apenas acredita que é o caminho certo.

Eles revelam seu ego feio quando negam o que querem

Kate e Lara são colegas do departamento de vendas. Kate sempre realizava as tarefas destinadas a ambos, enquanto Lara recebia todos os elogios do chefe. Um dia, Kate se posicionou e se recusou a fazer as tarefas destinadas a Lara. Lara estava muito chateada; ela disse a Kate o quão ingrata ela era por não a apreciar como amiga.

Estar com um narcisista pode ser difícil de detectar no estágio inicial do seu relacionamento, pois eles podem parecer encantadores, amorosos e cuidadosos, mas sob essa fachada existe uma pessoa egoísta, egocêntrica e egoísta. Quando suas necessidades são negadas, elas ficam com raiva, frustradas ou simplesmente irracionais.

Eles são buscadores de atenção

Eles estão obcecados em ganhar admirações. Nos escritórios, os narcisistas esperam ser admirados diariamente e, se você os desafiar, perde a boa graça que encontrou com eles. Eles são os únicos que recebem todo o crédito, mas permitem que você seja escravo das tarefas. Eles são pretendentes, portanto, seria sensato lidar com eles com cuidado.

Eles deixam você cair porque nunca assumem a responsabilidade

Meu narcisista Ex nunca paga as contas no apartamento que nós dois alugamos, mas seria o primeiro a reclamar com nossos amigos sobre a falta das ferramentas necessárias no apartamento.

Seu parceiro narcisista não se importa de jogá-lo sob a espátula se isso significa que eles são venerados. Por causa de sua insensibilidade e incapacidade de entender os sentimentos dos outros, eles nunca assumem a culpa por nada. Sua crença de que o mundo lhes deve obscurece sua necessidade de assumir responsabilidades por suas ações.

Eles buscam objetivos e podem recorrer à manipulação para conseguir o que querem

Os narcisistas são emocionalmente desgastantes e porque estão constantemente em uma missão para vencer e se sentir superior. Eles são encantadores, então eles são bons em manipular.

Na sua opinião, eles estão convencidos de que estão no mesmo nível de pessoas de alto status ou mesmo de seus empregadores. Eles beijam burros para atingir a altura que imaginam para si mesmos. Eles usam pessoas, distorcem a verdade para atender às suas necessidades, manipulam e intimidam os outros apenas para estar no topo.

Como você aborda um relacionamento com um parceiro narcisista?

Os narcisistas adoram bombear o amor. Eles estão no grande namoro, grandes gestos, saindo de férias, enviando mensagens de texto, dando grandes presentes ', explicou Durvasula em seu livro' Devo Ficar ou Devo Ir? Sobrevivendo a um relacionamento com um narcisista 'É bastante tedioso detectar o comportamento narcisista de seu cônjuge no estágio inicial, mas, uma vez nele, eles começam a virar esse lado feio de si para você, assumindo o controle total de sua vida e sentimentos. Agora cabe a você decidir se deseja ficar ou sair.

O conselho mais sensato que eu daria a uma pessoa com um parceiro narcisista é: ACIMA e SAIR, mas não quer dizer que os narcisistas não possam ser gerenciados e que o relacionamento seja salvo. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a viver com um parceiro narcisista:

Esteja preparado para o inevitável

Seu marido narcisista atuaria tantas vezes, ele te rebaixaria tantas vezes, ele o envergonharia, então esteja preparado para aceitá-lo. Suas emoções e atitudes são imprevisíveis, um momento, vocês estão felizes, no outro, ele está brigando com você por algo trivial e irrelevante.

Meu ex e eu estávamos assistindo filme em um sábado à noite em frente à TV no sofá, levantei-me para encher a tigela de pipoca, algo bastante normal, se você me perguntar. Mas quando voltei, ainda feliz e ansioso para continuar o filme, Fred atacou, alegando que eu era insensível aos sentimentos dele, me acusando de sair na parte interessante do filme, sendo sua parte favorita. Eu estava tão bravo que fomos para a cama naquele dia, com raiva um do outro. Na manhã seguinte, Fred acordou feliz enquanto eu ainda estava com raiva da noite passada. Mas para ele, a noite passada foi esquecida, como se nunca tivesse acontecido.

Esteja pronto para aguentar muita merda.

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Não espere desculpas dele

Quando você entende que seu parceiro narcisista é incapaz de formar um relacionamento caloroso e amoroso, as coisas ficam mais fáceis para você. Você entende que o ataque é por causa das inseguranças que os atormentam.

Sempre que ele faz algo imprudente, ele nunca pede desculpas a você, então aprenda a aceitá-lo cedo; antes, aprenda a desenvolver um revestimento rígido contra todas as críticas, palavras e ações prejudiciais.

Mantenha uma atitude positiva ao conversar

Ao conversar com seu parceiro narcisista sobre o que você não gosta, aprenda a adotar muito o uso da linguagem 'nós' no relacionamento. Quando ele faz algo errado e você quer torná-lo conhecido, tente usar 'Querida, eu entendo que brigamos muito, mas eu realmente não gosto do jeito que a conversa foi ontem' ou 'Fiquei magoado quando você segurou minha mão com muita força, talvez possamos tentar falar um pouco mais '.

Não cometa o erro de mencionar a necessidade de conversar quando eles estão com um humor negativo.

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Não exagere, defina seus limites

Você precisa pensar em si mesmo também no relacionamento. Não pode ser tudo sobre ele sempre; você tem que se levantar e falar. Defina algumas regras, limites e limites; faça-o saber quando ele sair da linha.

Seu marido narcisista ficará confuso por que você precisa estabelecer esses limites e fazê-lo entender como as ações dele afetam você. Faça com que ele entenda como constantemente o prejudica ou prejudica seus esforços.

Comunique seus limites gentilmente, mas com firmeza, pois seu parceiro narcisista os pisará definitivamente; você precisa ser forte em sua decisão de seguir as regras que criou. Você também precisa decidir a conseqüência que será paga pela violação dos limites estabelecidos.

Preste atenção, mas preste atenção da mesma forma

Os narcisistas prosperam bem quando todas as atenções estão focadas neles. Eles são emocionalmente tarefas, então esteja preparado para dar atenção a eles. Mas enquanto você ama muito seu marido e deseja mantê-lo feliz, lembre-se de se fazer feliz também.

Coloque-se em primeiro lugar e faça uma pausa de vez em quando para se concentrar em suas necessidades. Dê algumas horas no dia para pensar em seus sentimentos, necessidades emocionais, o que você quer do relacionamento e da sua vida.

Encontre grupos de suporte

A arrogância e as manipulações narcisistas determinam nossos piores comportamentos, portanto, encontrar grupos de apoio pode ser uma maneira essencial de lidar com um parceiro narcisista. Você precisa chegar lá e ouvir a experiência dos outros.

Falar com pessoas; ter sua própria visão de como eles lidam com seus parceiros narcisistas. Isso ajudará a reafirmar sua importância como pessoa.

Tente o aconselhamento matrimonial ocasionalmente

Muitos narcisistas não têm consciência do fato de que têm o distúrbio, portanto, fazer terapia ficará fora dele. Eles nunca aceitarão que têm um problema, e trazê-lo à tona causará reações agressivas por parte deles.

A verdade é que, uma vez que eles acreditam que são melhores que os outros, sugerir uma consulta ou um terapeuta não será divertido. Pode ser necessário tentar uma abordagem diferente. Os narcisistas odeiam pensar que perderam de alguma forma, especialmente quando a pessoa com quem se preocupa sai, o que pode ser um gatilho do passado que eles estão tentando deixar para trás, então tente fazer uma pequena ameaça. Tente ameaçá-los com divórcio ou separação; isso aumenta suas chances de conseguir ajuda profissional em seu casamento.

Conclusão

Não se iluda ao pensar que você pode mudar seu parceiro narcisista, pois eles raramente mudam. Aprendi cedo no meu relacionamento a não esperar muito do meu parceiro, porque acredite em mim; é mental e fisicamente exaustivo na maioria das vezes, deixando-me confuso e frustrado. Uma maneira importante pela qual sobrevivi foi ajudá-lo a entender as causas das emoções negativas dentro dele, o que nos permitiu lidar com elas de maneira progressiva e positiva.

Mas você precisa acabar com o relacionamento tóxico quando seu parceiro narcisista se tornar abusivo. A maioria dos narcisistas diagnosticados com Transtorno da Personalidade Narcisista Crônica tende a se tornar abusiva em um ponto do relacionamento. Você pode ter tentado tudo ao seu alcance para fazer o relacionamento funcionar, mas seja esperto o suficiente para sair se sentir que seus esforços são desperdiçados. Sua saúde mental é mais importante que os sentimentos do seu parceiro.