Eu o amo, mas ele não me ama (8 coisas que você deve fazer)

Você está sofrendo com a dor de um amor não correspondido?

Você sente que o ama, mas ele não a ama?

Você está procurando uma maneira de parar de se sentir tão terrível e seguir em frente com sua vida?

Ou talvez você esteja esperando que ainda haja uma maneira de fazê-lo se apaixonar por você?

De qualquer forma, você deve ler porque este artigo apresenta um guia passo a passo para ajudá-lo a sair desta situação horrível.

Mas, primeiro, quero compartilhar uma história importante que você pode achar incrivelmente útil.

Alguns anos atrás, li um artigo sobre um aspecto pouco conhecido da psicologia masculina chamado 'Instinto do Herói'. Este artigo virou minha vida amorosa de cabeça para baixo.

Acontece que esse instinto primordial parece ser mantido pela maioria dos homens - e pode ter um enorme impacto sobre como eles se sentem sobre seus parceiros românticos.

Quando uma mulher aprende como desencadear isso em um homem, é comum que ele experimente tremendos sentimentos de amor e carinho por ela.

Decidi testar os princípios em um homem em que me interessava - e as informações eram verdadeiras. Em pouco tempo, esse cara começou a me perseguir DURO - e muitos caras depois dele também desenvolviam sentimentos por mim muito rapidamente (leia minha história pessoal aprender mais).

Esse gatilho psicológico libera sentimentos profundos que todos os homens querem sentir - propósito, poder, amor intenso. Naturalmente, ele será fortemente atraído por qualquer mulher que possa fazê-lo experimentar essas emoções.

Então, se existe um homem em sua vida que você deseja que lhe dê mais carinho, eu recomendo que você aprenda mais sobre como descobri o poder do 'Instinto do Herói'.

De fato, isso pode ser suficiente para transformar seu relacionamento com esse homem que não te ama.

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Esperamos que este artigo o ajude nos momentos difíceis que você está enfrentando agora e traga para o outro lado uma pessoa mais forte, que está emocionalmente curada e preparada para o que quer que esteja no seu caminho.

Segundo o psicólogo social Roy Baumeister, 98% de nós já sofreram amor não correspondido em um momento ou outro de nossas vidas, e certamente posso dizer que estive lá e senti a dor que isso causa. Portanto, como é algo que a maioria de nós passa, acho importante falar sobre a dor que advém da rejeição ou do amor não correspondido.

Com demasiada frequência, quando ouvimos falar do amor que ouvimos do processo de se apaixonar em um conto de fadas e o mundo do amor parece quase místico. Por mais que o amor seja fantástico e alegre, às vezes, não importa o quanto você ame alguém, eles não o amam de volta.

Então, eu estou aqui para descobrir a realidade às vezes triste do amor e compartilhar detalhes sobre como devemos agir quando as coisas não saem como planejadas.

Conteúdo

• 1 Decidir se deve ou não agir.
  • 1.1 Para aqueles em um relacionamento:
  • 1.2 Para quem namora:
• 2 1. Distancie-se da pessoa.
• 3 2. Verifique sua dor e aceite-a
  • 3.1 Agora você aceitou que sua dor é normal, é hora de abraçar a tristeza - por um tempo.
• 4 3. Limpe todas as coisas que lembram você dessa pessoa
• 5 4. Cerque-se de pessoas que o amam e o apoiam
• 6 5. Comece a dizer sim a tudo.
• 7 6. Tente se conhecer melhor e se amar de novo
• 8 7. Saiba que você merece alguém que te ama.
• 9 8. Credite-se por dar um passo à frente e assumir o controle de deixar o relacionamento
• 10 Conclusão

Decidir se deve ou não agir.

Em primeiro lugar, é essencial observar que o amor não devolvido pode acontecer a qualquer pessoa, em qualquer situação. Não importa se você está em um relacionamento ou não. Tudo dói da mesma forma. No entanto, a primeira ação a ser tomada quando você se encontrar nessa situação será diferente, dependendo do status do relacionamento.

Para aqueles em um relacionamento:

Sugiro que, se você estiver em um relacionamento completo com a pessoa que não está retornando seu amor, fale com ela. A comunicação é fundamental. Descubra o que está acontecendo entre você e se o que está acontecendo é com certeza um amor não correspondido. Se for esse o caso, eu sugeriria não me contentar com isso.

Antes de decidir deixar o relacionamento, provavelmente é melhor obter a opinião de alguém de fora sobre sua situação, para ver se o que está acontecendo é amor não correspondido ou outros problemas. Você pode procurar a ajuda de um conselheiro de relacionamento ou até mesmo confiar em familiares e amigos de confiança.

Todo mundo merece um relacionamento saudável e robusto, onde duas pessoas compartilham amor, sem preocupação constante se o parceiro a ama ou não. Se você não abandonou o relacionamento e continuou em um relacionamento unilateral, está apenas se permitindo se machucar mais adiante.

Para quem namora:

Se você está namorando e sente que eles não o amam de volta, não é uma boa ideia entrar em um relacionamento com essa pessoa. Se você se relaciona com eles, pode esperar que o amor deles de repente ganhe impulso para você. Estar em um relacionamento formal não vai mudar a maneira como essa pessoa se sente em relação a você e, infelizmente, se não retribuir o amor, provavelmente é melhor interromper o relacionamento. Você merece o melhor, desde o início.

Ter que deixar um relacionamento ou interromper o contato com alguém, porque o amor que você dá a eles não está sendo correspondido dói. Não estou aqui para revestir nada de você. Eu sei que dói como o inferno. É quase como uma separação exagerada. Você sai desanimado, rejeitado e com baixa auto-estima. Mas, lendo adiante, você verá que pode se escolher e viver uma vida ainda melhor sem essa pessoa. Vai melhorar, e eu estou aqui para ajudar a acelerar o processo de recuperação para você.

1. Distancie-se da pessoa.

Afastar-se da pessoa que o machucou é o primeiro passo para se curar. Também pode impedir que as coisas explodam - argumentos desnecessários ou textos desagradáveis. Peça à pessoa que o machucou que lhe dê algum espaço. Se eles o respeitarem e se importarem com você, eles apreciarão isso e deixarão você trabalhar como você se sente.

Hoje em dia, a mídia social é perigosa quando se trata de tentar deixar alguém de lado e fugir dos seus sentimentos. A coisa mais fácil a fazer é bloqueá-los ou desativá-los. Isso impedirá que você clique continuamente no perfil deles e, em essência, persiga o que eles estão fazendo e com quem estão. Se você acha que vai ligar ou mandar mensagens negativas para eles, também pode ser útil excluir o número de telefone deles. Todas essas coisas facilitam para você, pois você não as lembra constantemente. Se você acha que eles vão se ofender por não seguir / excluí-los, pode ser uma boa ideia enviar uma mensagem civil para eles, explicando que é melhor se você criar alguma distância entre eles e você, por enquanto.

2. Verifique sua dor e aceite-a

Pergunte a si mesmo - Como você se sente? A dor emocional não apenas causa dor na mente, mas também pode causar dor física. Edward Smith, um psicólogo da Universidade de Columbia, pesquisou a dor emocional com sua equipe e descobriu que ela se ativa nos mesmos caminhos neurais da dor física.

Portanto, estar na situação de um amor não correspondido pode doer fisicamente - como se você tivesse levado um soco no estômago. Se você pensar bem, todos nós estamos familiarizados com o sentimento físico da dor - pensando em um evento emocional negativo que ocorreu no passado, você ainda pode sentir a dor no estômago.

Se você consegue reconhecer que a dor é normal quando surge, você já está no caminho de seguir em frente. O que você está sentindo é normal - é horrível, mas é normal. Inúmeras pessoas antes de você se sentirem como estão se sentindo agora e agora estão vivendo uma vida feliz. Eu prometo a você, a dor começará a melhorar.

No entanto, é crucial acompanhar como você se sente, pois a rejeição pode causar ou desencadear problemas de saúde mental. Se você começar a perceber que está tendo pensamentos muito negativos, desamparado ou pensando em se machucar - você precisa saber que isso não é normal. Isso pode indicar que você está caindo em depressão. Se você estiver se sentindo assim, consulte um profissional de saúde mental ou fale com alguém em quem possa confiar.

Agora você aceitou que sua dor é normal, é hora de abraçar a tristeza - por um tempo.

Pode ser algo incomum recomendar, mas você precisa ter tempo para se chatear. Você precisa tirar tudo do seu sistema. Se você ignorar os sentimentos e fingir que está bem, as emoções vão borbulhar dentro de você e elas surgirão em algum momento. Provavelmente, quando você não está esperando. É melhor lidar com a tristeza que você está sentindo o mais rápido possível, para que você possa continuar sua vida como um indivíduo curado, que não entrará em colapso inesperado tão cedo.

Agora, é importante notar que não estou dizendo para você entrar em um estado de luto e adiar a vida real por semanas a fio, mas, inicialmente, é vital eliminar todas as suas emoções negativas. Algumas coisas que você pode fazer inicialmente são as seguintes:

- Chorar pode ser muito terapêutico. É certo que todos estamos cientes do estado quase limpo que você sente após chorar. Então, se você sentir vontade de chorar, chore.

- Mergulhe na arte. Faça algo que o acalme, seja pintando, tocando música ou escrevendo. A arte é uma excelente maneira de expressar suas emoções.

- Faça exercício. Este é um ponto realmente esquecido, mas o exercício pode ser fantástico se você estiver chateado ou com raiva. Cientificamente, as endorfinas são liberadas após o exercício, o que garante que você se sinta melhor. Mas também, se você estiver com raiva ou frustrado, talvez faça uma aula de kickboxing - isso ajudará a liberar toda a energia reprimida, de maneira segura.

Depois de conseguir liberar a maior parte dessa energia triste de dentro de você, você definitivamente começará a se sentir melhor. Felizmente, você se sentirá quase limpo da tristeza.

3. Limpe todas as coisas que lembram você dessa pessoa

Agora que você limpou a cabeça, é tão importante limpar seu espaço fisicamente. Reúna todos os itens que lembram seu amor. Pode ser qualquer coisa, desde pequenos presentes dele a fotos no seu telefone de vocês dois. Livre-se disso. Livre-se de tudo. Caso contrário, toda vez que você vir aquele ursinho de pelúcia fofinho no seu quarto, você pensará nele.

O processo de limpeza também pode ser muito terapêutico. Você tem o direito absoluto de chorar enquanto joga as coisas fora. Eu recomendaria dizer adeus a ele em sua mente, como você diz adeus às coisas que estão associadas a ele.

Depois de jogar todos os objetos fora, por que não deixar um pouco de espaço para preencher seu espaço com coisas que podem lhe trazer uma nova sensação de felicidade agora? Você queria uma planta pequena no seu quarto por um tempo, mas talvez não houvesse espaço suficiente? Bem, agora existe.

Embora eu esteja definitivamente encorajando a se tratar, não recomendo gastar de forma imprudente. Qualquer comportamento imprudente ao passar por uma rejeição pode ser motivo de preocupação.

4. Cerque-se de pessoas que o amam e apoiam

Depois de ser vítima de um amor não correspondido, você provavelmente sentirá que sua auto-estima foi derrubada. Portanto, é vital que se faça um esforço consciente para estar cercado por quem o ama e deseja o melhor para você. Essas pessoas provavelmente incluirão seus amigos e familiares mais próximos. Eles são a sua rede de suporte - quando as coisas dão errado, elas sempre ficam com você. Eles aumentarão sua confiança, mesmo que você não se sinta seguro. Eles vão te mostrar carinho. Seu coração precisa ser lembrado de que é digno de amor - claro que sim, mas eu entendo que agora você pode não estar pensando isso. Eles estarão lá quando você precisar de um ombro para chorar, e estarão lá para tirar o telefone de você, se você possivelmente tomou um copo demais de vinho e a última coisa que você precisa fazer é ligar para ele.

Cercar-se e passar tempo com a família e os amigos pode fazer você se sentir muito melhor. Também pode ajudar falar com eles sobre a situação, porque tenho certeza de que muitos deles já passaram pela mesma coisa antes. Passar um tempo com os entes queridos também pode abrir-lhe novas oportunidades na vida, das quais você não seria capaz de tirar proveito ou aproveitar plenamente se tivesse permanecido no relacionamento sem amor.

5. Comece a dizer sim a tudo.

Se seus amigos lhe pedirem para jantar, vá. Se sua família o convida a sair de férias com eles, vá. Se surgir uma oportunidade no seu trabalho de fazer uma promoção, faça-o. Uma vez que você começa a ser mais aberto à vida, a vida oferece mais. Como se costuma dizer, quando uma porta se fecha, outra se abre. Isso não precisa ser tomado no sentido de perder um parceiro romântico e imediatamente obter um novo (na verdade, neste momento, evitaria tentar fazer conexões românticas. Você precisa trabalhar com a maneira como sinta e comece a se amar de novo antes de tentar amar outra pessoa. Mas isso pode significar simplesmente que algo de bom estará chegando porque você encerrou um capítulo de sua vida que não lhe serve mais.

Outra coisa realmente benéfica que você deve fazer é tentar coisas novas. Se você já quis experimentar novos hobbies ou conhecer novas pessoas, agora é um ótimo momento para começar a fazer isso. Envolva-se com sua instituição de caridade local, participe de uma aula de arte ou organize encontros semanais com amigos. Coisas assim também podem ser benéficas se você costumava passar muito tempo com ele e se sente um pouco perdido em como preencher esse tempo agora.

Quando sua vida social e vida profissional estiverem em alta, você poderá perceber o quanto consegue agora que não está incontrolavelmente triste por alguém que não pode lhe dar o que você merece. Estar ocupado não apenas afastará sua mente dos pensamentos ansiosos se eles surgirem, mas também é necessário. Parece brutal, mas você pode realmente usar isso como motivação - o mundo não para porque se sente chateado.

6. Tente se conhecer melhor e se amar de novo

Depois de derramar amor por alguém por tanto tempo, você pode ter esquecido de se concentrar. Você precisa realmente se apreciar, agora mais do que nunca. Então, por que não gastar algum tempo derramando amor em relação a si mesmo para variar?

Você pode sentir que não é 'bom o suficiente' ou que foi sua culpa que o amor não foi correspondido. Este não é absolutamente o caso, mas eu sei que pode ser assim. Portanto, certifique-se de se cuidar bem e de amar a si mesmo. Quando você está sozinho, é um momento realmente fantástico para realmente conhecer a si mesmo e o que você deseja seguir em frente. Trabalhe em prol do desenvolvimento pessoal, olhe profundamente, faça a si mesmo algumas das grandes questões da vida, como o que realmente o faz feliz ou pense sobre onde você quer se ver daqui a cinco anos.

Avançando romanticamente, se você se conhece, você não apenas será um parceiro mais atraente, como provavelmente não procurará alguém que seja errado para você. Então comece agora. Conheça a si mesmo e mostre-se um pouco de amor. Você realmente merece isso.

7. Saiba que você merece alguém que te ama.

Finalmente, você deve perceber que você é merecedor de amor - amor real e mútuo. Esse homem claramente não era bom para você se ele não a amava da maneira que você o amava. Depois de ter conquistado o seu caminho sentindo-se emocional e com dor, você pode começar a pensar sobre o relacionamento a partir de uma visão puramente imparcial e equilibrada. Estou confiante de que, quando você olhar para trás, poderá ver que, mesmo antes de reconhecer o amor não correspondido, ele não era o caminho certo para você.

Você pode relembrar o relacionamento que compartilhou como uma experiência - uma curva de aprendizado.

Você aprendeu com a experiência e cresceu como pessoa de muitas maneiras. Também é essencial acrescentar que, no processo de abandoná-lo e no relacionamento que você compartilhou, você se abriu para a perspectiva de que o amor verdadeiro surgisse no seu caminho.

8. Credite-se por dar um passo à frente e assumir o controle de deixar o relacionamento

Bem feito. Em vez de optar por permanecer em um relacionamento unilateral, você decidiu se libertar e sofrer a dor que vem com isso. Você claramente tinha grande consideração pelo seu valor próprio e sabia o que realmente merecia o tempo todo, mesmo que não parecesse. Agora que você derrubou a barreira que o impedia de encontrar o amor verdadeiro, um mundo inteiro de puro romance se abre para você.

Você deve estar excepcionalmente orgulhoso por ter sobrevivido à angústia emocional e se curado por ela. Embora seja uma situação de partir o coração, você terá aprendido muitas lições ao longo de todo esse processo e estará pronto para o verdadeiro amor quando ele surgir. Será o tipo de amor que você nem precisa questionar; você será capaz de sentir isso.

“Algum dia você olhará para trás neste momento da vida como um doce momento de luto. Você verá que estava de luto e seu coração estava partido, mas sua vida estava mudando.. - Elizabeth Gilbert, autora de Eat, Pray, Love.

Se você ainda está um pouco curioso, veja este vídeo do YouTube da Psych2Go sobre como lidar com um amor não correspondido

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Conclusão

Eu realmente espero poder ajudar alguns de vocês através da dor terrível que está sendo vítima de um amor não correspondido. Estou incluído nos 98% das pessoas que já estiveram nessa situação em algum momento da vida, e é realmente difícil. Quando passei por isso, não consegui encontrar artigos sobre o que deveria estar fazendo ou como poderia ter me ajudado, sp. Fiquei inspirado a escrever isso.

Eu acho que é vital não apenas ser aberto sobre os aspectos positivos de se apaixonar, mas também os pedaços que não são tão bons e como superar a dor quando isso acontece.

Este artigo ajudou você a superar a situação de alguém que não a ama?

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Se você tiver alguma dúvida sobre o que está escrito, seria ótimo ouvir você.

E, é claro, se você deseja compartilhar histórias pessoais sobre suas experiências com amor não correspondido ou se tem alguma dica que o ajudou a superar a dor, informe-nos.